今天早上起床就不是太舒服了，这一阵子早上起床都非常的舒服，主要就是我晚上不吃饭，白天吃的也是非常的少，身体不用工作，自然身体给我们的反馈也很好！

  这一段时间每天早上都是5~6点起，一起床就能感觉到舒服，有时候4点多就起床了，也是很舒爽！

  昨天晚上被我儿子和老婆诱惑到了，端了一盘拌粉到我房间，就坐我旁边吃，还说这玩意吃不胖，然后我就没有忍住，大吃了起来，那玩意思是越吃越想吃，也吃不饱，就是专业治疗嘴馋用的，不过早上起床就没昨天舒服了，哎！

  现在已经不是年青人了，正式进军中年大叔了，这以后晚上肯定不能吃了，我给自己的计划就是晚上6点后，不吃任何的东西包括水，我现在还没给自己定计划，这一段时间就是吃的少，甜的油的水果饮料一样不少！

  我难道不知道早起喝杯黑咖啡能燃脂？我一个200多斤的人压根不需要，我需要自己掌握好节奏才行，最近半个月我也瘦了7~8斤了，而且也不用那么辛苦，起码我瘦到180斤之前，我这个方案还是可行的！

  咖啡那玩意喝多了也不好，还是要靠少吃多动才行，晚上8点后我就不吃任务东西了，每天只能早上或中午好好吃一顿，还不能吃的太饱！

  年龄越大就越要少吃，而且要吃的健康，我就看到上海有一大爷，人家就看上去很年青，人家一顿饭就吃一个混沌，估计我以后也要向这大爷发展了，哈哈~~~

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