连续早起第三天，精神满满

  今天算尾早起的第3天，为什么要为早起呢？因为我出去的时间，都是6:00以后，而且起床的时间，也都是6:00以后！

  今天也是出去，买早饭的第3天，今天比昨天要优秀，因为今天买包子的地方，比昨天和前天要远。

  因为我考虑到昨天，我儿子吃的那个手抓饼，里面放的那个培根和里脊肉，其实那玩意儿挺高科技的，所以我不想让他天天都吃这玩意。

  而且我昨天和前天，买早餐的那个店，离我们家比较近，估计来回也就1公里，所以这样的话，我就锻炼的比较少。

  但是我也想突破自己，所以呢，今天找了一个包子店，比之前的那个店要远一点，差不多来回有1.5公里吧，身上也走出了稍许的虚汗。

  明天早上的话，我应该会去1公里外的小包子店去买包子了，或者是去地铁口买烧饼。现在我买早饭的店，已经扩张到5~6个铺了，有1公里以内的，有2公里的，有1.5公里的所以说，每天按照自己的身体状况。

  我会自己给自己定一个，买早饭的点，这样的话又锻炼身体，早起真的精神，都是跟不着急不一样。

  最近我老婆又说，你最近有一段时间又堕落了，其实也就一个星期左右我没有早起，但是我依然是坚持7:00之前起床，老虎也有打盹的时候，何况是人！

  之前我已经坚持了，差不多有两个月了，觉得这已经算是一个不错的结果了。

  接下来我就开始减肥了，这次可不是说着玩儿的，我的晚餐可能就不吃了，或者说不吃主食，把主食换成土豆。

  昨天看了一个视频，反正根据人家讲，土豆代替大米饭，其实是有很多好处的，土豆里面的营养，成分是非常高的，而且比大米的热量低，差不多3/4。

  所以土豆肯定是减肥的佳品，所以接下来我家里，要多买点土豆，今天老婆上晚班，我要带着老婆去买土豆！

  以后早上就吃个什么玉米，最多吃一个包子，或者是鸡蛋牛奶生菜，中午的话主食就变成土豆。

  晚上的话就跟我儿子，吃点裁搞一点点饭，这样慢慢的把自己的习惯给养成，我这次也不是光套饿去减肥，这样是没有什么太大用的，因为减肥这东西要让它成为一种习惯。